Aikaa vastaan:

• 30 toes-to-bar
• 40 käsipainotempaus (vuorokäsin)
• 50 boksin yli askellus käsipainot kädessä 
• 40 käsipainotempaus
• 30 toes-to-bar

Käsipainot: N 15kg / M 22,5kg
Boksi: N 50cm / M 60cm