2 kierrosta (1min työ / 1min lepo):
- renkaan moukarointi
- renkaan flippaus
- farmarikävely
- Kb front rack carry
- kelkan työntö
- selkäpenkki
- torsonator twist
- SkiErg
- battle-rope
- soutu kymppivastuksella
Laadulla ja kovalla teholla.
2 kierrosta (1min työ / 1min lepo):
Laadulla ja kovalla teholla.