Keskiviikko 28.11.2018 Kyykkyjä ja shoulder press-tabata

30min, joka 3. minuutilla 1 x etukyykky + 2 x takakyykky

_____

Amrap: shoulder press

  • 8 x 20sek työ / 10sek lepo

Lepovaiheessa paino suorilla käsillä. 
Paino välillä: keppi – 20kg tanko

Mainokset