Tiistai 11.12.2018 ”Mini-silppu”

20min, joka toisella alkavalla minuutilla:

  • 1 shoulder press + 3 push press + 5 push jerk

_____

Aikaa vastaan:

  • 5-10-15-20m viivajuoksu
  • 3 köysikiipeily
  • 6 box-over-burpee
  • 9 leuanveto
  • 12 t2b
  • 15 etunojapunnerrus
  • 18 istumaannousu
  • 21 ilmakyykky
  • 5-10-15-20m viivajuoksu
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s