30min, jokaisella alkavalla minuutilla 2 x raaka rinnalleveto riipusta
_____
10 kierrosta aikaa vastaan:
- 10 maastaveto kuntopallolla (N 6kg / M 9kg)
- 10 push press (tanko / keppi)
Aikaraja 10min.(on-ramp 2. päivän treeni)
30min, jokaisella alkavalla minuutilla 2 x raaka rinnalleveto riipusta
_____
10 kierrosta aikaa vastaan:
Aikaraja 10min.(on-ramp 2. päivän treeni)