Tiistai 18.12.2018 10min amrap: Köysikiipeilyä ja turkkilaisia ylösnousuja

20min leuanveto lisäpainolla, 2 toistoa joka toisella alkavalla minuutilla.

_____

10min amrap:

  • 1 köysikiipeily 4,5m
  • 4 TGU (vuorokäsin) (N 16kg / M 24kg)

Tulokseksi kaikkien toistojen yhteismäärä.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s