Lauantai 22.12.2018 3 kierrosta: DU / etunojapunnerrus / istumaannousu / selänojennus / rengassoutu / rengasdippi / hspu

JOULUN AUKIOLOAJAT:

  • Jouluaatto 24.12. Sali kiinni
  • Joulupäivä 25.12. Sali kiinni
  • Tapaninpäivä 26.12. Sali auki 17-19.

_____

3 kierrosta aikaa vastaan:

  • 40 tuplanaruhyppy
  • 30 etunojapunnerrus (hand release)
  • 25 istumaannousu
  • 20 selänojennus
  • 15 rengassoutu
  • 10 rengasdippi
  • 5 käsilläseisontapunnerrus (tiukka)
Mainokset