Tiistai 1.1.2019 “Dead Man’s Row”

20min, joka toisella alkavalla minuutilla 5 x kulmasoutu

_____

“Dead Man’s Row”

Suorita 12 minuutin sisällä:

2000m soutu + maksimimäärä toistoja maastavedossa (N 85kg / M 125kg)

Siirry soutulaitteesta 10 sekuntin sisällä maastavetoon. Jokainen maastaveto vähentää soutuajasta 5 sekuntia. Tanko ei saa levätä maassa nostojen välissä. Kun ote irtoaa tangosta, harjoitus on ohi.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s