Aikaa vastaan:

• 90sek hyppynaru (single under)
• 50 askelkyykky (vuorojaloin)
• 50 etunojapunnerrus
• 50 istumaannousu
• 90sek hyppynaru (single under)
• 40 askelkyykky (vuorojaloin)
• 40 etunojapunnerrus
• 40 istumaannousu
• 90sek hyppynaru (single under)
• 30 askelkyykky (vuorojaloin)
• 30 etunojapunnerrus
• 30 istumaannousu
• 90sek hyppynaru (single under)
• 20 askelkyykky (vuorojaloin)
• 20 etunojapunnerrus
• 20 istumaannousu
• 90sek hyppynaru (single under)
• 10 askelkyykky (vuorojaloin)
• 10 etunojapunnerrus
• 10 istumaannousu