Maanantai 7.1.2019 ”Gwen with 5min timecap”

20min, joka toisella minuutilla 2 x rinnalleveto + 1 x työntö.

_____

”Gwen”

15-12-9

  • touch & go rinnalleveto & työntö

Painoa ei saa tiputtaa. Vain ”touch&go” lattiassa sallittu, otetta ei saa korjata tanko lattiassa. Käytä samaa painoa jokaisessa sarjassa. Tulos on suurin paino, jolla saat tehtyä kaikki kolme sarjaa puhtaana. Aikaraja 5min.

Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s