10min leuanveto lisäpainolla, 1 toisto alkavalla minuutilla.
_____
Aikaa vastaan:
Buy-in 1000m soutu, jonka jälkeen
3 kierrosta:
- 15 wall ball 3m (N 6kg / M 9kg)
- 15 boksihyppy (N 50cm / M 60cm)
- 15 C2B
, jonka jälkeen Cash-out 100 tuplanaruhyppy
10min leuanveto lisäpainolla, 1 toisto alkavalla minuutilla.
_____
Aikaa vastaan:
Buy-in 1000m soutu, jonka jälkeen
3 kierrosta:
, jonka jälkeen Cash-out 100 tuplanaruhyppy