Tiistai 29.1.2019 10min amrap-ladder: mave / etunojapunnerrus

20min shoulder press, 3 toistoa joka toisella alkavalla minuutilla.

_____

10min amrap:

  • 1-2-3… maastaveto (N 105kg / M 150kg)
  • 2-4-6… etunojapunnerrus

Tangon pudottaminen polven yläpuolelta kielletty.