20min shoulder press, 3 toistoa joka toisella alkavalla minuutilla.
_____
10min amrap:
- 1-2-3… maastaveto (N 105kg / M 150kg)
- 2-4-6… etunojapunnerrus
Tangon pudottaminen polven yläpuolelta kielletty.
20min shoulder press, 3 toistoa joka toisella alkavalla minuutilla.
_____
10min amrap:
Tangon pudottaminen polven yläpuolelta kielletty.