Keskiviikko 6.2.2019 10min amrap: tgu + ohs

Etukyykky 5-5-5-5-5

_____

10min amrap:

  • turkkilainen ylösnousu + valakyykky @ahap

Toisto lähtee selinmakuulta. Yläasennossa valakyykky, jonka jälkeen takaisin selinmakuulle. Vuorokäsin. Käytä niin raskasta kuulaa kuin mahdollista.

Mainokset