HUOMIO! Sali kiinni klo 8-15. Yksityistilaisuus. Treenaamaan ei pääse myöskään AVAIN-oikeudella tuohon aikaan.
_____
10min leuanveto lisäpainolla, 2 toistoa alkavalla minuutilla.
_____
Silppu #19
Aikaa vastaan:
- 25 maastaveto (N 70kg / M 100kg)
- 25cal soutu
- 25 boksihyppy (N 50cm / M 60cm)
- 25 swingi (amer.)(N 24kg / M 32kg)
- 25 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
- 25 leuanveto
- 25 burpee
- 25 maastaveto
crossfitloviisa 