20min, joka toisella minuutilla 2 x paussikyykky @70-80% (takakyykky)
2sek paussi pohjassa.
_____
“Annie”
50-40-30-20-10
- tuplanaruhyppy
- istumaannousu
20min, joka toisella minuutilla 2 x paussikyykky @70-80% (takakyykky)
2sek paussi pohjassa.
_____
“Annie”
50-40-30-20-10