Tiistai 9.4.2019 Aikaa vastaan: mave / t2b / penkki / swingi / thruster / sdhp

Aikaa vastaan:

3 kierrosta:

  • 10 maastaveto @1,5 x kehonpaino
  • 10 toes-to-bar

2min lepo

3 kierrosta:

  • 10 penkkipunnerrus @75% kehonpainosta
  • 10 swingi (ven.) @ahap

2min lepo

3 kierrosta:

  • 10 thruster @ 50% kehonpainosta
  • 10 sdhp @ 50% kehonpainosta
Mainokset