Perjantai 19.4.2019 ”Pitkäperjantai” HUOMIO! Pääsiäisenä poikkeusaikataulut!

🐥Pääsiäisen poikkeusaikataulut:🐣

Sali auki
Pe 19.4. 10-11 ja 17-18
La 20.4. 10-12 Open Gym
Su 21.4. Sali kiinni
Ma 22.4. 10-11 ja 17-19

Avain-oikeudella treenaavat voivat jumpata pääsiäisenä normaalisti.

_____

2 kierrosta aikaa vastaan:

  • 20 leuanveto
  • 50 maastaveto (N 30kg / M 42,5kg)
  • 30 etunojapunnerrus
  • 40 raaka rinnalleveto riipusta (N 30kg / M 42,5kg)
  • 40 istumaannousu
  • 30 raaka tempaus (N 30kg / M 42,5kg)
  • 50 ilmakyykky
  • 20 thruster (N 30kg / M 42,5kg)

3min tauko kierrosten välissä.

Mainokset