🐥Pääsiäisen poikkeusaikataulut:🐣
Sali auki
Pe 19.4. 10-11 ja 17-18
La 20.4. 10-12 Open Gym
Su 21.4. Sali kiinni
Ma 22.4. 10-11 ja 17-19
Avain-oikeudella treenaavat voivat jumpata pääsiäisenä normaalisti.
_____
2 kierrosta aikaa vastaan:
- 20 leuanveto
- 50 maastaveto (N 30kg / M 42,5kg)
- 30 etunojapunnerrus
- 40 raaka rinnalleveto riipusta (N 30kg / M 42,5kg)
- 40 istumaannousu
- 30 raaka tempaus (N 30kg / M 42,5kg)
- 50 ilmakyykky
- 20 thruster (N 30kg / M 42,5kg)
3min tauko kierrosten välissä.
crossfitloviisa 