31min amrap:

• 31 burpee
• 31 tuplanaruhyppy
• 31 maastaveto (N 30kg / M 45kg)
• 31 etunojapunnerrus
• 31 boksihyppy (N 50cm / M 60cm)
• 31 raaka rinnalleveto riipusta (N 30kg / M 45kg)
• 31 ilmakyykky
• 31 swingi (amer.)(N 16kg / M 24kg)
• 31 shoulder-to-overhead (N 30kg / M 45kg)
• 31 AbMat-istumaannousu
• 31cal soutu
• 31 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)

Parin kanssa. Toistot voi jakaa haluamallaan tavalla.