3 kierrosta aikaa vastaan parin kanssa:
- 800m juoksu
- 30 rinnalleveto kyykyn kautta 2xKB/DB
- 30 burpee
Kuulat (N 2x16kg / M 2x24kg) tai käsipainot (N 2x15kg / M 2×22,5kg)
Juoksut yhdessä, muut toistot puoliksi.
3 kierrosta aikaa vastaan parin kanssa:
Kuulat (N 2x16kg / M 2x24kg) tai käsipainot (N 2x15kg / M 2×22,5kg)
Juoksut yhdessä, muut toistot puoliksi.