20min, joka toisella alkavalla minuutilla tiukka leuanveto:
- Naiset 3 tai enemmän.
- Miehet 5 tai enemmän.
_____
12min amrap:
- 10 kahvakuularinnalleveto+työntö (N 2x16kg / M 2x24kg)
- 30 tuplanaruhyppy
20min, joka toisella alkavalla minuutilla tiukka leuanveto:
_____
12min amrap: