Etukyykky 3 x 4 @80-89%

_____

5 kierrosta aikaa vastaan:

• 5 käsilläseisontapunnerrus
• 20 kahvakuulatempaus (10 per käsi) (N 16kg / M 24kg)
• 30 tuplanaruhyppy
• 10 toes-to-bar