Takakyykky 5×4 @ 80% (viides setti feiliin asti)
_____
4 kierrosta laadulla, ei aikaa vastaan:
- 20 selänojennus
- 20 istumaannousu
- 20 hyvää huomenta
- 20 hanging knee raise(tiukka)
crossfitloviisa
CrossFittiä ja muuta kivaa toiminnallista
Takakyykky 5×4 @ 80% (viides setti feiliin asti)
_____
4 kierrosta laadulla, ei aikaa vastaan:
crossfitloviisa 