HUOMIO! Lauantaina poikkeusaikataulu koulujen päättäjäisten vuoksi. Sali auki 13-14. AVAIN-treenit onnistuu normaalisti.
_____
Parin kanssa aikaa vastaan:
- 66 maastaveto (N 30kg / M 50kg)
- 66 boksihyppy (N 50cm / M 60cm)
- 66 swingi (amer.)(N 16kg / M 24kg)
- 66 knees-to-elbows
- 66 istumaannousu
- 66 leuanveto
- 66 thruster (N 15kg / M 25kg)
- 66 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
- 66 burpee
- 66 tuplanaruhyppy
Toistot puoliksi. Voi pilkkoa miten haluaa.
crossfitloviisa 