HUOMIO! Sali auki klo 13-14 koulujen päättäjäisten vuoksi. AVAIN-oikeudella voi käydä treenamassa normaalisti.
_____
Valakyykky 3 x 4 @80-89%
_____
3 kierrosta aikaa vastaan:
- 400m juoksu
- 20 etunojapunnerrus
- 10 kahvakuulatempaus tuplakuulilla (N 2x12kg / M 2x16kg)
