HUOMIO! Sali auki klo 13-14 koulujen päättäjäisten vuoksi. AVAIN-oikeudella voi käydä treenamassa normaalisti.

_____

Valakyykky 3 x 4 @80-89%

_____

3 kierrosta aikaa vastaan:

• 400m juoksu
• 20 etunojapunnerrus
• 10 kahvakuulatempaus tuplakuulilla (N 2x12kg / M 2x16kg)