Tiistai 25.6.2019 5 kierrosta: Wall-climb / kk-tempaus / DU

20min, alkavalla minuutilla:

  • Parillisella minuutilla 5 x kulmasoutu
  • Parittomalla minuutilla 5 tai enemmän x tiukka leuanveto myötäotteella

_____

5 kierrosta aikaa vastaan:

  • 1-2-3-4-5 Wall-climb
  • 5-4-3-2-1 Kahvakuulatempaus per käsi (N 24kg / M 32kg)
  • 50-40-30-20-10 Tuplanaruhyppy
Mainokset