Takakyykky 5×4 @ 80% (viides setti feiliin asti)
_____
“Death by shoulder press @50% kehonpainosta”
- 1. minuutilla 1 x shoulder press
- 2. minuutilla 2 x shoulder press
- 3. minuutilla 3 x shoulder press
jne…jne…niin pitkälle kuin pääset.
Painon saa laskea välillä maahan tai telineeseen.
Tulokseksi kaikkien toistojen yhteismäärä.
Mainokset
