Etukyykky 3 x 4 @80-89%

_____

Aikaa vastaan:

Buy in 1000m soutu

3 kierrosta:

• 10 box-over-burpee (N 50cm / M 60cm)
• 5/5 käsipainotempaus (N 15kg / M 22,5kg)

Cash out 100 tuplanaruhyppy