Tiistai 16.7.2019 5 kierrosta: Kahvakuulaswingejä, etunojapunnerruksia ja köysikiipeilyä Posted by crossfitloviisa on 15.7.2019 Penkkipunnerrus 3-3-2-2-2-1-1-1-1 _____ 5 kierrosta aikaa vastaan: 15 swingi (amer.) (N 24kg / M 32kg) 10 etunojapunnerrus 1 köysikiipeily