Tiistai 16.7.2019 5 kierrosta: Kahvakuulaswingejä, etunojapunnerruksia ja köysikiipeilyä

Penkkipunnerrus 3-3-2-2-2-1-1-1-1

_____

5 kierrosta aikaa vastaan:

  • 15 swingi (amer.) (N 24kg / M 32kg)
  • 10 etunojapunnerrus
  • 1 köysikiipeily
Mainokset