WOD for Wednesday, Dec 09, 2020

Posted by crossfitloviisa on

”Dumbbell hell”

Aikaa vastaan:

  • 30 askelkyykky taakse
  • 10 box-step-over (N 50cm / M 60cm)
  • 30 shoulder to overhead
  • 10 box-step-over
  • 30 käsipainotempaus (vuorokäsin)
  • 10 box-step-over
  • 30 thruster
  • 10 box-step-over
  • 30 1-käden devils press

N 15kg / M 22,5kg

Timecap 22min

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

Gravatar
WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. ( Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. ( Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. ( Log Out /  Muuta )

Peruuta

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s