WOD for Saturday, Jan 02, 2021

20min amrap: "Neljä vuodenaikaa"

"Kevät"

5min amrap:

  • 20 tuplanaruhyppy
  • 20 boksihyppy (N 50cm / M 60cm)

"Kesä"

5min amrap:

  • 20 toes-to-bar
  • 20cal soutu

"Syksy"

5min amrap:

  • 20 wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
  • 20 swingi (amer.)(N 16kg / M 24kg)

"Talvi"

5min amrap:

  • 20 burpee
  • 20 käsipainotempaus vuorokäsin (N 15kg / M 22,5kg)

Amrappien välissä ei ole taukoa.
Tulos on kaikkien toistojen yhteismäärä.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s