30min karhukompleksia nousevin painoin
30min karhukompleksia.
Lisää jokaisen onnistuneen kompleksin jälkeen 2,5kg tankoon. Epäonnistuneen kompleksin jälkeen 2,5kg pois tangosta.
Aloituspainot: N 30kg / M 42,5kg.
Tulos on viimeinen onnistunut kompleksi.
(karhukompleksi = raaka rinnalleveto + etukyykky + ylöstyöntö + takakyykky + työntö niskan takaa)
crossfitloviisa 