Päävalikko

Siirry sisältöön
  • Etusivu
  • Mitä on CrossFit?
  • Aloittaminen / On-Ramp
  • Treeniajat
  • Valmentajat
  • Kahvakuula
  • Intervallitunnit
  • Hinnasto
  • Yhteystiedot
  • PALAUTE
  • CrossFit®
  • TAPAHTUMAT/KURSSIT
  • HIERONTA

crossfitloviisa

CrossFittiä ja muuta kivaa toiminnallista

Kirjoittajan arkistot: crossfitloviisa

WOD for Friday, Sep 10, 2021

Posted by crossfitloviisa on 9.9.2021

Michael Del Valle Jr.

5 kierrosta aikaa vastaan:

  • 5 rinnalleveto kyykkyyn (N 50kg / M70kg)
  • 10 boksihyppy (N 50cm / M 60cm)
  • 50 tuplanaruhyppy
Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

WOD for Tuesday, Aug 31, 2021

Posted by crossfitloviisa on 30.8.2021

Push press 6-6-6-6-6-6

Push press 6-6-6-6-6-6

Soutu/maastaveto/hspu

3 kierrosta
21 cal soutu
15 maastaveto 70/100kg
9 hspu

Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

WOD for Wednesday, Aug 18, 2021

Posted by crossfitloviisa on 17.8.2021

Takakyykky 10-10-10-10 @ 60-65%

Takakyykky 4 x 10 @ 60-65%

10mim amrap

2-4-6-8-10 jne.
Thruster 30/42,5kg
Bar over burpee

Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

WOD for Saturday, Aug 07, 2021

Posted by crossfitloviisa on 6.8.2021

3 Satasta

Aikaa vastaan

100 cal soutu
100 abmat istumaannousu
100 wallball 6/9kg

Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

WOD for Friday, Jul 23, 2021

Posted by crossfitloviisa on 22.7.2021

Snake bite

21-15-9
Tempaus ( kyykkyyn) 30/42,5kg
C2B

Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

WOD for Monday, Jul 19, 2021

Posted by crossfitloviisa on 18.7.2021

20min jokatoinen minuutti

3 Raaka rinnalleveto
2 rinnalleveto riipusta kyykkyyn
1 etukyykky

Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

WOD for Wednesday, Jul 14, 2021

Posted by crossfitloviisa on 13.7.2021

20min, joka toisella alkavalla minuutilla 5 x etukyykky

20min, joka toisella alkavalla minuutilla 5 x etukyykky

Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

WOD for Friday, Jul 09, 2021

Posted by crossfitloviisa on 8.7.2021

"Nasty Girls"

3 kierrosta aikaa vastaan:

  • 50 ilmakyykky
  • 7 muscle-up
  • 10 raaka rinnalleveto riipusta (N 42,5kg / M 60kg)
Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

WOD for Tuesday, Jul 06, 2021

Posted by crossfitloviisa on 5.7.2021

Penkkipunnerrus 3-3-2-2-2-1-1-1-1

Penkkipunnerrus 3-3-2-2-2-1-1-1-1

Silppu #8

Aikaa vastaan:

  • 30 kahvakuulaswingi (amer.) (N16kg / M 24kg)
  • 40 etunojapunnerrus
  • 50 istumaannousu
  • 60 ilmakyykky
  • 70 tuplanaruhyppy
Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

WOD for Wednesday, Jun 30, 2021

Posted by crossfitloviisa on 29.6.2021

Takakyykky 3-3-3-3-3

Takakyykky 5 x 3

12min AMRAP: wallball / leuanveto / boksihyppy

12min AMRAP:

  • 10 wallball (N 6kg / M 9kg)
  • 10 leuanveto
  • 10 boksihyppy (N 50cm / M 60cm)
Jätä kommentti Kategoria(t): Uncategorized

Artikkelien selaus

← Vanhemmat artikkelit
Uudemmat artikkelit →

CrossFit® on CrossFit, Inc:n rekisteröimä tavaramerkki.
CrossFit® is a registered trade mark of CrossFit, Inc.

HAKU

On-Ramp alkeiskurssit

TULEVIA KURSSEJA:

TOUKO-KESÄKUU MA 30.5. – TO 16.6.2022

Katso lisätietoja yllä olevasta valikosta ”aloittaminen”. Lisätietoja myös ilmoittautumislinkistä joka löytyy alta.
Kurssille varataan paikka linkin kautta ja kurssimaksu tulee suorittaa 24h sisällä ilmoittautumisesta tai paikka vapautuu takaisin myyntiin. Kurssille voi ilmoittautua vain linkin kautta. Ongelmatilanteissa sähköpostia osoitteeseen crossfitloviisa@gmail.com tai soitto 050-5938153(Jupe)

Alkeiskurssi kestää 3 viikkoa – 3 krt/viikko (1,5h/kerta)
Hinta 70€

ILMOITTAUTUDU ON-RAMP KURSSILLE SEURAAVASTA LINKISTÄ:

  • CROSSFIT ON-RAMP-ALKEISKURSSI TOUKO-KESÄKUU 30.5.2022 – 16.6.2022

RSS WODconnect

  • 20min jtm: 1/1 askelkyykky + 1 etukyykky 18.5.2022
  • 3 kierrosta: Soutua, pistoolikyykkyjä ja etunojapunnerruksia 18.5.2022
  • 10min leuanveto lisäpainolla, 2 toistoa alkavalla minuutilla. 17.5.2022
  • 21-15-9: swingi / T2B / SDHP 17.5.2022
  • 17min amrap: raaka tempaus / burpee / wall-ball / DU 16.5.2022
  • PARIWOD - 20min AMRAP: rinnalleveto / boksihyppy / SU 14.5.2022
CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

ILMOITTAUTUMISET OHJATUILLE TUNNEILLE

Crossfit Loviisa tapahtumalista
» Kalenteri · Ilmoittautumiset
Nimenhuuto.com

KAHVAKUULA-, SISÄPYÖRÄILY- JA INTERVALLITUNNIT

Kaikki tulevat tunnit lisätietoineen löytyvät Nimenhuuto-palvelusta. Linkki yläpuolella.

toukokuu 2022
ma ti ke to pe la su
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
« Mar    

MENNEITÄ AIKOJA

HYÖDYLLISIÄ LINKKEJÄ

  • CrossFit Games
  • CrossFit Mainsite

Pidä blogia WordPress.comissa. tekijä Mono-Lab.

crossfitloviisa
Luo ilmainen kotisivu tai blogi osoitteessa WordPress.com.
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy
  • Seuraa Seurataan
    • crossfitloviisa
    • Already have a WordPress.com account? Log in now.
    • crossfitloviisa
    • Mukauta
    • Seuraa Seurataan
    • Kirjaudu
    • Kirjaudu sisään
    • Ilmoita sisällöstä
    • Näytä sivu lukijassa
    • Hallitse tilauksia
    • Pienennä tämä palkki
 

Ladataan kommentteja...