Perjantai 13.10.2017 ”Kutschbach”

7 kierrosta aikaa vastaan:

  • 11 takakyykky (N 60kg / M 85kg)
  • 10 työntö (N 42,5kg / M 60kg)
Mainokset

Lauantai 7.10.2017 ”Maajussin duunipäivä”

AMRAP:

  • 1min kelkan työntö (metrit) (N 20kg / M 40kg)
  • 1min lepo
  • 1min farmarikävely (N 2x32kg / M 2x36kg) (metrit)
  • 1min lepo
  • 1min kelkan veto (metrit) (N 25kg / M 45kg)
  • 1min lepo
  • 1min wall-ball 3m (N 6kg / M 9kg)
  • 1min lepo
  • 1min atlaskivi olan yli tai pöydälle (N 30kg / M 42,5kg)
  • 1min lepo
  • 1min 20m viivajuoksu (metrit)
  • 1min lepo
  • 1min DU
  • 1min lepo
  • 1min istumaannousu
  • 1min lepo
  • 1min selänojennus
  • 1min lepo
  • 1min renkaan pyöritys

Kaikki metrit ja toistot yhteen.